Courir en groupe
Pourquoi courir en groupe ? Parce que savoir que d’autres coureurs et coureuses se réunissent et souhaitent grossir leur nombre, aide à sortir de chez soi. Premier avantage : la motivation ! L’esprit d’équipe stimule les coureurs et permet de progresser plus rapidement. Quand un coureur peut parler durant sa course, c’est signe d’amélioration. En prime, les uns et les autres s’encouragent, se félicitent. Autre avantage considérable : le groupe assure une certaine sécurité, il est solidaire et visible, peu importe l’heure et le lieu.
Entraîneur chef : Julien Pinsonneault
Niveaux de coureurs
Avancé / Compétition : vitesse sous les 5 minutes du km
Intermédiaire : vitesse se situant entre 5 minutes et 7 minutes du km
Débutant/Fun runner: vitesse au-delà des 7 minutes du km ou alternance marche/course
« Fun Run » du dimanche matin à 9h00
Des coureurs et des coureuses de tous niveaux se réunissent également le dimanche matin à 9h00 pour un « Fun Run ». Nous ne sommes jamais très loin du point de départ et il est toujours possible de retourner au bercail lorsque vous en avez assez. Pour vous joindre au groupe, rendez-vous à l’un des points de départ ci-après selon la saison:
Été (juillet à septembre) : Chalet du parc Les Salines au 5330 rue Martineau
Automne, hiver, printemps : Centre aquatique Desjardins au 850 rue Turcot
Nous courons toute l’année, beau temps, mauvais temps!
NOTE: Les membres peuvent être informés via notre page des membres Facebook (sur invitation)
Entraînements du mardi et jeudi à 18h00 – Printemps, été, automne
Du 22 avril 2025 au 30 octobre 2025
Entraînements par intervalles sur une piste de 400 mètres. Il n’y a pas de routine, tous les entraînements sont différents.
Les entraînements débutent à 18h00 et la durée est d’environ 1 heure. Ils ont lieu sur la piste de 400 mètres du Cégep de Saint-Hyacinthe. Les coureurs sont rassemblés par niveaux et les départs se font par vagues.
NOTE: Pour éviter des frais de stationnement, veuillez utiliser le stationnement de la ville juste à côté de la piste.
« Fun Run » du mardi et jeudi à 18h00 – saison hivernale
Du 5 novembre 2024 au 17 avril 2025
Les coureurs de tous niveaux se donnent rendez-vous au Centre aquatique Desjardins à 18h00. La distance parcourue peut varier de 5 à 9 km selon le niveau et les conditions météo. Il est toujours possible d’écourter sa sortie car nous ne sommes jamais très loin du point de départ.
Il est encouragé de porter des vêtements voyants et des lumières clignotantes si vous le pouvez.
