COVID-19

Les activités du club ont repris le 15 juin.  Cette année, l’adhésion est gratuite.  Nous vous demandons toutefois de remplir le formulaire d’inscription (voir page d’inscription) afin d’avoir vos coordonnées. Bienvenue à tous les coureurs!  

Courir en groupe

Pourquoi courir en groupe ? Parce que savoir que d’autres coureurs et coureuses se réunissent et souhaitent grossir leur nombre, aide à sortir de chez soi. Premier avantage : la motivation ! L’esprit d’équipe stimule les coureurs et permet de progresser plus rapidement. Quand un coureur peut parler durant sa course, c’est signe d’amélioration. En prime, les uns et les autres s’encouragent, se félicitent. Autre avantage considérable : le groupe assure une certaine sécurité, il est solidaire et visible, peu importe l’heure et le lieu.

Niveaux de coureurs
Rapide : vitesse sous les 5 minutes du km
Intermédiaire : vitesse se situant entre 5 minutes et 6’15 minutes du km
Pace du bonheur : vitesse au-delà des 6’15 minutes du km

Nouveau! Initiation à la course à pied en alternance marche-course

À compter du 14 septembre 2021

Vous aimeriez vous initier à la course à pied sans souffrir et vous êtes disponible les mardi et jeudi matin à 9h00 ? Nous vous proposons un entraînement doux et progressif d’alternance marche-course. Nous vous offrons l’opportunité d’expérimenter ce concept, axé sur la détente et le plaisir, dans un cadre agréable au parc des Salines. Des accompagnateurs expérimentés encadreront le groupe.

Si l’expérience vous tente, présentez-vous devant l’entrée principale du Parc des Salines pour une première, mardi le14 sept à 9h00, munis de vos espadrilles .  

Vous avez manqué les premiers entraînements?  Pas de panique!  Vous pouvez joindre le groupe n’importe quand!

Inscription gratuite!

Responsable: Marcel Trépanier

 

« Fun Run » du dimanche matin à 9h00

Des coureurs et des coureuses de tous niveaux se réunissent également le dimanche matin pour un « Fun Run ».   Nous ne sommes jamais très loin du point de départ et il est toujours possible de retourner au bercail lorsque vous en avez assez. Pour vous joindre au groupe, rendez-vous à l’un des points de départ ci-après selon la saison:

Été (du 26 juin au 9 octobre 2021) à 9h00: Chalet du parc Les Salines au 5330 rue Martineau

Automne, hiver, printemps à 9h00 :  Centre aquatique Desjardins au 850 rue Turcot

Nous courons toute l’année, beau temps, mauvais temps!

Entraînements du mardi et jeudi à 18h00 – Printemps, été, automne

Du 15 juin 2021 au 28 octobre 2021

Veuillez noter qu’à compter du mardi 24 août, les entraînements se tiendront à la piste de la polyvalente Hyacinthe-Delorme (2700 av. T.-D.-Bouchard, Saint-Hyacinthe).

Les entraînements débutent à 18 heures et la durée est d’environ 1 heure 15 minutes.

Le point de rassemblement a lieu au Cégep de Saint-Hyacinthe, près de la piste de 400 mètres. Pour le début de la saison, les entraînements se déroulent sur les rues et pistes cyclables des alentours du Cégep.

À compter du 15 juin, les entraînements auront lieu sur la piste de 400 mètres. Les coureurs sont rassemblés par niveaux et les départs se font par vagues.

Pour éviter des frais de stationnement, veuillez utiliser le stationnement de la ville juste à côté de la piste.

Mardi : entraînement par intervalles avec des vitesses rapides et des vitesses de récupération

Jeudi : entraînement de type ‘tempo’ avec des vitesses d’endurance et des vitesses de récupération

« Fun Run » du mardi et jeudi à 18h00 – saison hivernale

Du 2 novembre 2021 au 17 mars 2022

Les coureurs de tous niveaux se donnent rendez-vous au Centre aquatique Desjardins à 18h00. La distance parcourue peut varier de 5 à 8 km selon les conditions météo. Il est toujours possible d’écourter sa sortie car nous ne sommes jamais très loin du point de départ.

Portez des vêtements voyants et des lumières clignotantes si vous le pouvez.